Psychologische Therapie in der Natur

Um die Therapie ansprechender, abwechslungsreicher und erlebnisbezogener zu gestalten sowie die positiven Effekte von Aufenthalten in der Natur und Bewegung in die Behandlung zu integrieren, verlagere ich den Therapieraum immer häufiger nach draußen. 

Wir verbringen sehr viel Zeit sitzend in der Schule oder in der Arbeit und auch psychologische Therapie- und Behandlungseinheiten finden zumeist sitzend und ausschließlich redend statt.

Das gemeinsame "Unterwegs-Sein" in der Natur schafft neben der Möglichkeit, dass es für viele einfacher ist in Bewegung über schwierige oder belastende Inhalte zu sprechen, auch die Möglichkeit gemeinsame Erfahrungen zu schaffen. Einerseits können das Beobachtungen schöner Landschaften oder überraschende Begegnungen mit Tieren sein, andererseits bietet sich die Natur dazu an, aktuelle Herausforderungen in einem anderen Licht zu sehen. Das draußen "Unterwegs-Sein", hilft uns Abstand zum Alltag zu gewinnen und so neue Perspektiven und Lösungsansätze zu entwickeln.

Aufenthalte in natürlichen Umgebungen sowie Bewegung reduzieren Stress, fördern Entspannung und wirken sich positiv auf unsere Stimmung und unser Selbstwertgefühl aus.

Ich kombiniere in den Therapieeinheiten in der Natur Elemente der psychologischen Therapie (klinisch-psychologischen Behandlung) mit Übungen und Spielen aus der Natur- und Outdoorpädagogik.  

Gemeinsam mit meiner Kollegin Adriana Hofbauer, BSc (Ergotherapeutin) biete ich die beliebte therapeutische Waldgruppe an (nähere Infos weiter unten).

Wissenschaftliche Befunde

Psychologische Effekte durch Aufenthalte, Bewegung und Therapie in natürlichen Umgebungen (Waldtherapie, Haluza 2024; Naturtherapie, Knümann 2019):

•  verringert Anspannung
•  fördert Entspannung
•  reduziert Stress
•  wirkt sich positiv auf die Stimmung aus
•  reduziert Ängste und Depression
•  fördert die Wahrnehmung und die Konzentration
•  fördert das Selbstwertgefühl
•  fördert die Naturverbundenheit

Naturverbundenheit bezieht sich auf die emotionale Verbundenheit zur Natur, das Naturerleben und der persönlich empfundenen Verantwortung zum Naturschutz. Eine hohe Naturverbundenheit wird mit erhöhter Lebenszufriedenheit, Wohlbefinden und Vitalität in Verbindung gebracht (Cervinka, Schwab et al. 2020).

Rahmenbedingungen - Einzel

1 Einheit à 50 min. kostet € 95,-.

Bei Vorliegen einer krankheitswertigen Diagnose ist eine Teilrefundierung durch die Sozialversicherungsträger möglich (pro Einheit ÖGK € 33,70, SVS € 45,00 und BVAEB € 46,60). 

Therapeutische Waldgruppe

Gemeinsam in der Gruppe (max. 6 Kinder) fördern wir im Spiel die Beweglichkeit (wie Gleichgewicht und Koordination). Wir lernen während der gemeinsamen Zeit im Wald, was wir brauchen, um mutiger zu werden, Rücksicht auf andere zu nehmen, wie wir miteinander ins Gespräch und durch Kooperation ans Ziel kommen können. So bauen wir motorische und soziale Unsicherheiten ab.

Rahmenbedingungen:
Ort: Stadtwald/Kaiserwald, St. Pölten
7 Termine à 90 min. zusätzlich 30-minütiges Kennlern- und
Abschlussgespräch vor und nach den 7 Gruppenterminen
Kosten: € 595,- (Teilrefundierung möglich)

• Vorschulgruppe (Alter 5 bis 6 Jahre): Montags, 9:15 bis 10:45
• Volksschulgruppe (Alter 6 bis 10 Jahre): Montags, 14:15 bis 15:45

Weitere Informationen finden Sie hier.

Bei Interesse melden Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail.